“大学新生心理失衡期”的主要心理困惑和基本的解决方法

心理学家分析,许多新生迈入向往中的大学校园,都有着强烈的理想主义色彩,一些同学因为没有做好“适应”的心理准备,经过一段时间的生活和学习之后,发现理想与现实之间存在着强烈的反差。与中学相比,大学学习具有更多的自主性,灵活性和探索性,进入大学后,学生一时无所适存。有些学生感觉一下子从中学的严格管教中“松了绑”,但又不知如何安排学习,以致忧郁,焦虑;还有一部分学生表现出对生活环境的不适应。心理学上将这一时期称为“大学新生心理失衡期”。所以,老师和同学们自己都应该特别注重新入学后的心理调适,安全地度过心理失衡期,成功地进行角色转换。大学新生主要存在以下几个方面的心理困惑:
1.希望值过高引起的失落心理
中学时,教师为了激励学生刻苦学习,总爱把大学描绘成一个“人间天堂”,学生也将考大学作为唯一的和最终的目标来激励自己在高中埋首苦读。但学生跨入大学校园后,突然发现事实并非如此;另一部分学生还表现出对专业学习的困惑心理。
有些同学高中的时候一直担任班委干部,但是进入大学以后,由于彼此都不了解,竞选班委干部的时候落选了,或者是老师安排的职位不中意,就产生了失落的心理。
    解决这个问题的方案就是要让“心”归位,接受现实,再积极向上努力争取。所以,清楚地认识自己,把自己放在一个合适的位置,保持平常心,是首先要给新生上的一课。
2.目标失去后导致的迷惘心理
一般来说,小学的时候目标是上中学,中学的目标就是考上大学。由于有明确的目标,再苦再累也能忍受,一旦进了大学,好比船到码头火车到站,多年的愿望终于实现了。对不少同学来说,大学梦的实现就意味着理想和目标的失落,失去了努力的方向。我的老师曾对我说过,“到大学里来是学习的,不是来享受的,大学里还有好多目标值得你去追求和实现。”有一些学生从小就由父母安排好了所有的一切,“一心只读圣贤书”,缺少独立生活的能力,而到了大学什么都要自己安排,结果就如同刚出笼的小鸟,再加上大学的管理主要是自我约束,这类学生常常凭自己的兴趣把时间安排得满满的,结果考试的时候才发现自己的书看得太少了,发现自己“应该做的基本都没做,不应该做的倒是做了许多”。
    大学是知识储备的阶段,你要搞清楚你将来做什么,你要问自己,我的目标在哪里?为达到这个目标,在大学中我要做哪几件事?今年我要做哪几件事?本学期我要做哪几件事?本周我要做哪几件事?今天我要做什么?把眼睛慢慢地转到现实中来,踏踏实实地学习,会让你的生活充实而快乐。
3.环境生疏造成防范心理
进入大学,对大多数学生来说,是第一次远离父母来到一个陌生的环境,面对的是一些口音不同、性格不同、生活习惯不同、兴趣爱好也不尽相同的新同学。在这种情况下,就要学习如何与人相处。有些同学入校没多久,就想换一个宿舍,理由是现在的宿舍太吵了,同宿舍的同学都不自觉,搞得自己没办法睡觉,每天晚上休息不好,结果第二天没有精力听课。
    解决这个问题的最简单方法的是换一个宿舍。可是想一想,如果将来你到了一个新的单位,你的同事都不自觉,你是否准备换一个单位呢?现在对你来说是一个机会,一个锻炼与人相处的机会。如果现在面对十八岁的青年人你都无能为力,将来你如何与社会打交道。任何经验都是实践中得来的。你要学会说“不”,但你要明白,这是商量不是下通牒。对方可能同意,也可能不同意。你想一想用什么方法才能达到双方的同意,在这个过程中,你就学会了如何表述自己,我们也学会了理解对方,为什么别的同学不睡觉,莫非他们都是“铁人”不成吗?为什么自己是那样的与众不同。我们试着从对方的角度来考虑问题,因为站在不同的角度上,人的心理都是不一样的。
4.盲目乐观造成心理受挫
    大学新生对大学的知之甚少,使一些同学盲目乐观;又由于思想准备不足,一旦遇到不如意,就感到遭受了很大的挫折和打击。有些同学因此一蹶不振,产生消极情绪,甚至感到前途无望,心灰意冷。
    有一个学生曾对我说自己是一个自卑的人,我问他何以见得?他说:“我做什么事都对自己没信心,总是和别人比,总觉得别人比自己出色。”我说:“这哪是自卑呀?这是自信过头了!”“为什么这样说呀!”我给他分析说,如果一个人不是太自信,而是太自卑,他会觉得自己本来就是不如人的。那么别人考试考了一百分,他自己考了六十分,他就会非常满足了,因为他本来就不能和别人比。只有自信过头的人,才会把他的目标定得越来越高,现实中如果有暂时做不到的事,他就订一个更高的目标来证明自己,可是结果只能是越来越糟,就像一个人怎么能不上第一层楼就上第二层楼呢?可是他却被自己的自信迷住了双眼,现实中 “眼高手低”,越来越觉得:别人做什么都那么出色,心想事成,可自己做什么事都似乎有劲使不出,越来越觉得:自己是一个没能力的人!所以,我们应该正确认识我们的新环境,就像之前所提到的:我们都在同一个起跑线上。
5.校园文化活动不同引发的矛盾心理
    相当一部分新生认为学习好则一切都好,除了休息和日常饮食,其他时间都应用来学习。还有一些人认为,不管什么活动都想参加,不管什么干部都想争当,其结果将是徒劳无益、适得其反。也有些人为人处事好高骛远,不热心于参加宿舍、班级的活动,总希望能在院、系活动中展现自己,不愿意做宿舍长、班干部,一心只想当校、系学生组织的主要干部等。
这些都是错误的思想,都是不健康的心态。现在我们鼓励大学生积极参加校园文化活动,因为有很多知识是书本上学不到的,只有通过真实的参与才能成长。另外,活动也没有什么高低贵贱之分,所谓365行,行行都能出状元。但这并不意味着全部的校园活动都要参加,越多越好,相反地,我们主张参加校园文化活动要适可而止。大学生的主要任务是学习,掌握好科学文化知识是大学生将来服务于社会,实现自我价值的最重要“资本”。大学生应该以“学”为本,把主要精力放在学习上,在这一前提下再用一定时间和精力参加校园文化活动。既要求积极主动地参加校园文化活动,从中提高自身的综合素质,又要做到适可而止,真正“以学为主”,把主要精力放在学习上,在学习好的前提下再去参加一定的校园活动。
 6.自控能力差引起的厌学心理
一些同学容易受到高年级同学的影响,你玩我也玩,你谈恋爱我也谈恋爱;还有一些大学生受到社会不良因素的影响,所谓的“搞导弹的不如卖鸡蛋的,拿手术刀的不如拿剃头刀的”,即“知识贬值”论的观点;还有一些同学认为反正我家里有钱,以后找不到工作也没关系;有些同学的家长自己就是开公司搞企业的,因此认为毕业后在父母的企业安排一个位置就可以了,觉得读书无用而且辛苦,产生厌学的情绪,学习动力不足。
那么,要解决这样的问题,只有明确了“我到底应该成为什么样的人”,“为什么要上大学”等根本问题,学习动力不足才能彻底解决。“不能自立,就不能成长”。每一位大学生的成长,都要经过中小学时代在家庭生活中的依附成员,到大学生活成为半独立的成员,再到毕业后走上社会岗位,成为合格的、完全独立的社会成员,这是人生发展的一个必然的转化过程。西方一位学者这样说过:“在中学阶段,学生伏案学习;在大学里,他需要站起来,四面观望的学习。”所以请你们站起来,向社会,向生活,向历史,向未来的各个方面放眼展望,“我适合干什么?社会需要什么?我能干什么?我将怎样去干?”在展望中给自己一个恰当的定位,树立一个合适的目标,就为这努力奋斗,实现你的自我价值吧!
7.务实型学习风格带来的急于求成心理
一般来说,这类学生都想知道学习一段时间之后的效果,一旦学习的效果不如人意,就很容易对学习失去兴趣,缺乏学习动力,甚至产生厌学的情绪。事实上,学习是需要很长一段时间的,比如英语的学习,就不是一天两天就能见到效果的。希望能与人用英语交流,如果学习技能比较优秀的话,可能就在三个月之后有一定的效果,但是过了这一段时间之后,可能又会觉得收效甚微。这是一个循环的过程。但是,当自己的知识积累到一定阶段的时候,效果就会逐步的显现出来。这是因为,我们的记忆是有遗忘的,而且遗忘的进程是先快后慢,然后趋于平稳。比如说:第一天,我记住了10个单词,第二天我就只记住4个了,到第三天就只剩3了,但到第六天可能还是3个。这就说明了我们在学习中及时复习的重要性。   
以上就是我们总结的“新生心理失衡期”的一些主要心理困惑和基本的解决方法。那么我们之所以会有这些心理困惑,主要还是因为我们平时对自己的心理健康不够重视。我们一提到健康,脑子第一反映都是生理方面的,所以我们也很注意生理上的健康,懂得很多养生之道。比如饮食营养的合理搭配,可是我们忽略了每天都要面临的压力烦恼、挫折、失败、沮丧、痛苦、忧愁等消极情绪时时侵扰我们的精神世界,而父母、老师对我们学业成绩的关注远远超过对我们情绪的关注,所以,我们不可以仅仅等待、观望,我们应该主动、自觉培养健康心理,才能拥有快乐人生。
 


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