学会用快乐点缀生活

学会用快乐点缀生活
    快乐凭自己把握,生活靠快乐点缀,用快乐点缀过的生活五彩缤纷。快乐是无价之宝,是心灵鸡汤,是精神食粮。那么,让我们从以下几个方面快乐起来吧。
一、要学会微笑
    如果你不快乐,那么你就试着微笑。微笑在黑暗中给我们送来光明,微笑在寒冷的冬日带给我们温暖的阳光。微笑能打破坚冰,微笑犹如彩虹,雨天结束后,天空重现的美丽。微笑体现着爱和友谊,老师的微笑激励着我们;母亲的微笑使我们感到温暖;朋友的微笑使我们更加亲密。
    我们欢迎别人的微笑,我们也该向别人微笑,没有谁会比一个经常向别人微笑的人更富有。
如果别人没有对你微笑,你就先向他人微笑吧!微笑可以让你忘却悲伤:生活之路很漫长,那么我们为什么不微笑着一路走下去呢?生活中若能经常微笑,就可以维持健康心情,医学研究表明,快乐可以使人的血管更有效地搏动,从而促进心脏的健康,因为微笑时体内会释放一种让人感觉良好的化学物质。
二、要学会爱
    爱是我们打开人们心扉的钥匙,也是我们抵挡仇恨之箭与愤怒之矛的盾牌。有了这一矛与盾,挫折和沮丧就会变得如春雨般温和。这个盾牌是我们商场上的护身符,孤独时,给我们支持;绝望时,使我们振作;狂喜时,让我们平静。这种爱心会一天天加强,变得越发有保护力,直到有一天,我们可以自然地面对芸芸众生,处之泰然。而如果有一天我能做到这样,我的名字将高高地镌刻在人生的金字塔上。
    我们该怎样去面对遇到的每一个人呢?有一种办法就是:每当遇到他人,我们在心里默默地说声我爱你,让我们的眼神里流露出这无言的爱,让我们的嘴角挂上真诚的微笑,从我们的声音中透露出爱和美,从而抚平他们的眉宇,让他们也自然而然地敞开心扉微笑。
    我们还要学会爱自己。只有这样,我们才会认真检查进入我们身体的、思想的、灵魂的、心灵的一切东西。我们绝不放纵肉体的需求,我们要用清洁与节制来约束我们的身体。我们绝不能受到邪恶与绝望的引诱,我们要让智慧升华;我们要心胸宽广,与他人分享爱,温暖整个世界。
三、要拥有坚定的决心
    我们常听说“艰难之路,唯勇者行”。结果证明,勇者比那些面对不幸就退缩的人心灵更健康,更快乐,更懂得生活。有坚定的决心的人,是情绪的主人,能够快乐的生活,反之,在一切对人不利的影响中,最能使人短命夭亡的,就数不良的情绪和恶劣的环境。如今,人类已经进入情绪重负的非常时代。我们只有锻炼自己的意志,有坚定的决心,才能理智地防止不良情绪的入侵以及应对不良情绪带来的影响。
    有坚定决心的人,能够“积极应对”,即主动去解决人际关系的各种问题而非逃避,研究者们指出,这与免疫系统的功能和荷尔蒙的平衡之间存在联系。有坚定决心的人,能够正确的对待人际挫折,在遇挫时可通过适当的心理防卫或适应机制去战胜挫折,从而快乐起来,以至建立起一种良性的人际交往模式。
四、善于发泄不满情绪
    想尽早快乐起来,不受不良情绪所左右,就要学会合理宣泄,既不要压抑自己,也不要放纵自己,将不满情绪适当表达出来,才会有益健康,才能真正建立起一种良性的人际交往模式。合理宣泄的方法有很多,如:自言自语,用文字发泄,找人倾诉,寻求咨询室老师的指导等等。以创作发泄,这可算是古代发泄的最高境界,历史上有屈原被流放而作《离骚》,司马迁遭宫刑而著《史记》,曹雪芹贫困潦倒而写《红楼梦》。
    对于消极情绪,要学会自我疏导,自我排遣,要学会自娱,以使积于内心的不良的压抑情绪得以释放,或者通过从理智上消除或转移注意力等方法来予以控制与调节。
善于发泄不满情绪,是你快乐的法宝,人是感性的高级动物,不满情绪的压抑会推残你的生命,破坏心理健康,积压长久会生病,在这认识发泄出来后,会有空山新雨后的美感;要拥有坚定的决心,它是助你成功的关键因素;要学会爱,爱的范围广泛,爱是快乐的伴侣,有爱就有快乐,让我们用爱的翅膀飞向快乐之门;要学会微笑,你会发现,当你微笑时,所有的东西都是向着你的,你会收到意外的惊喜;因此,请学会用快乐点缀生活,用快乐为生命着色,这样,你的人际将会拥有一片开阔的天空!
 
 
 
      
 


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